Willkommen in Rheinland – Pfalz

Ein Sauna Besuch ist immer  ein kleines Stück Lebensqualität.  Vieles lässt sich hier zusammen vereinbaren. Im Einklang mit sich selbst finden Körper und Geist   ; Ruhe und Entspannung.  Erholung finden um fit für den Alltag zu bleiben , einen arbeitsreichen Tag ausklingen lassen, dafür ist die Sauna der ideale Ort. Egal ob alleine , mit Freunden oder mit Gleichgesinnten es macht immer Spaß.

Durchschnittlich werden drei Saunagänge empfohlen , da der Körper sonst zu schnell ermüdet.  Sie sollten in der Regel nicht mehr als 10-15 Minuten dauern (  wobei das persönliche Wohlbefinden natürlich auch eine Rolle spielt ) , das muss  jeder für sich selbst entscheiden. Ich persönlich schaffe es nie in der 85 Grad Sauna länger als 15 Min. …   Sich danach ins kalte Tauchbecken zu stürzen oder den eiskalten Schlauch benutzen bedarf schon einiger Überwindung ( Jedenfalls bei mir ) . Muss aber sein um den Körper ab zu kühlen, anschließend fühlt Mann/Frau sich total gut !  Ein halbes Stündchen dann auf die Ruheliege  legen , damit der Körper sich erholen kann sollte schon sein. Viele sagen ja zwischen den Saunagängen sollte man nichts essen und wenig trinken ( wegen der Entschlackung ) , ich finde das muss jeder selber wissen. Trinken gehört für mich auf jeden Fall dazu.  Und nach dem saunieren in Geselliger Runde zum Abschluss noch was leckeres essen , sagt selbst : ist das nicht einfach toll ??

Eine schöne Sauna Oase – Sauna Dorf ist das Marienbad in der Kurstadt Bad Marienberg. Viele Saunen , mit verschiedenen Temperaturen sind hier vertreten. Ein  großes Schwimmbad , Massagen und ein Selbstbedienungs   Restaurant  runden das Angebot ab.

Fotos © US

Das Marienbad  im Test mit Gütesiegel            >>>>>> weiterlesen

Direkter Link zum Marienbad                              >>>>>> weiterlesen

Neue spannende Geschichten werden wieder vorgelesen

Wo ????

Wie immer in der Stadtbücherei Hachenburg

Wann ??

Am Dienstag 16. Februar  2010  um 16.00 Uhr

Was ???

Geschichten des Lügenbarons von Münchhausen  von Erich Kästner

Wer Liest ?

Ute Fährmann

Wer kommt ??

Alle Schüler der 3. und 4. Klasse sind herzlich eingeladen

Warum ??

Na weils Spaß macht oder, lesen ist ein tolles Hobby und bildet noch obendrein

Wie lange ??

Eine Stunde lang ,  da ja noch Karneval ist könnt ihr euch auch schön verkleiden

Foto © US

Karnevalszug in Hachenburg / Altstadt am Sonntag den 14. Februar 2010

Beginn um 14.11 Uhr durch die Altstadt von Hachenburg / Bergstraße -Lindenstraße; wer anschließend noch am närrischen Treiben teinehmen möchte,kann dies im Gasthaus zum Stern oder im Deutschen Haus tun.

Rosenmontagszug in Müschenbach am Montag 15. Februar 2010

Beginn um 14.00 Uhr durch die Straßen von Müschenbach  bis zur Sporthalle ; anschließend Rosenmontagsparty in der Sporthalle Müschenbach.

Hier noch ein        L I N K wo ich jede Menge Fotos der Party  in  Müschenbach und in der Umgebung gefunden habe.

Die nächste geführte Wanderung mit Wanderführer „ Rudi Strauch „

findet am Dienstag den 16. Februar 2010 statt.      Leider fällt auch diese Wanderung aus!

Mehr dazu von Rudi Strauch unter Kommentar oder auf der Homepage von RS.

Die Wanderung geht über : Almersbach – Löns Denkmal – Rauher Stein

Fluterschen und zurück nach Almersbach.          Wanderstrecke ca. 11 km

Treffpunkt um 13.30Uhr an der Kirche in Almersbach

Jeder Wanderer startet auf eigene Gefahr ;  Nähere Infos ob die Wanderung auch statt findet ( die letzten Wanderungen

fielen durch das Winterwetter aus )  erhaltet ihr direkt beim Wanderführer  unter Links auf der rechten Seite.

Derzeit liegt Wandern voll im Trend.  Nicht nur die Generation 50+ sondern auch immer mehr jüngere Menschen sind vom Wandern begeistert.

Das Losgehen, die ersten Schritte setzen ; Gehen und aufbrechen sich in Bewegung setzen. Ein  AUF und AB , die ersten Unebenheiten und Hürden überwinden. All dies prägt den Weg.

Denn Gehen ist wie Leben.

In der Stille ein tiefes Schweigen der Seele finden und ein kurzes Stück den Alltag zurücklassen um neue Kraft zu schöpfen.

Egal ob im Frühjahr um die erste Kraft der Frühlingssonne zu genießen. Das erste frische Grün der Bäume und Wiesen riechen.

Oder im Sommer, wo man weit weg vom Alltag die Seele baumeln lassen kann. Schöne Erinnerungen mit nach Hause nehmen, all das in einer stimmigen Umgebung wo sich Körper und Geist konzentrieren können.

Wandern im Herbst , wo die ersten Blätter fallen.  Mit beiden Beinen den Boden fest spüren. Im Winter durch den tiefen Schnee stampfen und die kristallklare Luft genießen.

Wandern hat zu jeder Jahreszeit seinen Reiz.

Gute Wandergespräche mit Gleichgesinnten tun ihr Übriges.   Auf  jede  unserer Wanderungen ist es immer wieder schön,  zu erleben wie die Gesichter sich entspannen und lachen.

Ankommen , der Weg ist das Ziel , nur liegt es nicht immer da wo man es vermutet.  ( Hab ich bei meinen Wanderungen schon selber erlebt )

Es gibt viele Ziele zwischen Weggehen und Ankommen.

Hier noch ein nicht zu ernst gemeintes lustiges Wander Video        Datenquelle youtube

Am Passionssonntag am 21. März 2010

Findet in der Abtei Marienstatt ein Orgel Konzert mit Sopran und Alt statt

Unter anderem werden Werke von Bach – Schütz und Messiaen gespielt.

Foto  -Quelle © Abtei Marienstatt Musikkreis

Die anspruchsvolle Literatur in verschiedenen Epochen , soll auf Ostern hinweisen

Eintritt 10,- €      Schüler 6,- €

Kinder unter 14 Jahren Eintritt frei

Beginn 17.00  Uhr

Foto © US

Veranstaltungstipp für Samstag den 13. Februar 2010

Im beheizten Festzelt auf dem Weyherdamm  findet die beliebte      SWR 3 Dance Night statt

Einlass ab 20.00 Uhr ,     Tickets kosten im Vorverkauf 6,00 € an der Abendkasse 7,00 €

Karten gibts bei den Vorverkaufstellen :

Getränke Müller ,  Phönix Almersbach , Cinexx Hachenburg  und in den Filialen der Westerwald Bank

Das war ein Schreck heute Nachmittag     ( Montag 8. Februar 2010)

Bei diesem schönen Wetter heute , wollte ich mal wieder in Marienstatt spazieren gehen.  Gesagt – Getan !!!

Auf dem Weg zum Parkplatz sah ich dann  auf einmal überall Feuerwehr – Polizei – und Rettungswagen stehen.

Erst dachte ich es sei eine Übung ;  bis ich den Qualm sah.  Nach näherem Hin sehen konnte man erkennen woher er kam , aus der Schulsporthalle des Gymnasiums Marienstatt ,

schräg gegenüber des großen Parkplatzes. Überall liefen Feuerwehrleute rum , schätze mal so an die 50-60 den Feuerwehrwagen nach zu urteilen.

In einem Müllcontainer brannte es  und die Flammen gingen auf das Sportgebäude über.  Zum Glück konnte der Brand frühzeitig gelöscht werden , so das;  glaube ich nur Sachschaden entstand.

Hoffe ich jedenfalls , denn der Schulbetrieb war um diese Zeit so ( 15.30 – 16.00 Uhr ) noch in vollem Gange.

Zwangsläufig ( Die Feuerwehrautos  blockierten ja die Parkplätze )  musste ich meinen Spaziergang dann noch etwas verlängern und sah mir die schöne Abtei Marienstatt von innen an .

Sie ist immer wieder Sehenswert.

Dies ist so was wie ein Exclusiv Bericht  …. Steht ja erst Morgen in den Medien… Wie gut das man immer sein HANDY dabei hat  ………………….

Fotos © US         Hier ein nachträglicher Bericht der Feuerwehr Müschenbach  Link

Am Dienstag den 9. Februar 2010 findet wieder eine geführte Wanderung mit Rudi Strauch statt.  Diesmal geht es rund um den Gotthardshof und durch die Bacher Ley.

Die heutige Wanderung fällt leider aus!!!!!! Die Wanderwege  sind zur Zeit schlecht begehbar ( bedingt durch Eis und Schnee ) !

• Treffpunkt ist um 13.30 Uhr auf dem Parkplatz Kirburger Straße in Bad Marienberg ,  Wegstrecke ca. 10 km

Wie immer startet jeder Teilnehmer  auf eigene Gefahr ;     Mehr Info direkt bei     Rudi Strauch

Foto © Rudi Strauch

Wandern auf dem Philosophen-weg  mit Aloisius Keßler in  Rennerod

• Am Sonntag den 7. Februar 2010 um 13.30 Uhr ,   Treffpunkt an der Kath. Kirche in Rennerod ;    Wegstrecke ca. 10 km

Tageswanderung nach Hohenhain  mit Wanderführer  Martin Schmidt  aus Daaden

• Am Sonntag den 7. Februar 2010 um 9.00 Uhr , Treffpunkt am Parkplatz Kath. Kirche in Daaden  oder um 9.15 Uhr Bushaltestelle Struthof ;
  
• Wegstrecke ca. 15 km mit Mittags rast

Wanderung für Senioren zur Fischanlage Stähler mit Wanderführer Eduard Längenbach  aus Rennerod

• Am  Mittwoch den 10. Februar 2010  um 13.30 Uhr ,  Treffpunkt an der Westerwaldhalle in Rennerod ; Wegstrecke ca. 6 km

Wandern in Mündersbach mit Wanderführerin    Christel Forkmann ;  Mündersbach – Hauptweg Bad-Honnef Linz ; Wegstrecke ca. 6 km

• Am  Sonntag den 14. Februar 2010 ;  Treffpunkt um 13.00 Uhr auf dem Parkplatz Bahnhof Hachenburg

Wandern rund um Lochum  mit Wanderführer Gertrud und Werner Klöckner ;  Wegstrecke ca. 9 km

• Am Sonntag den 28. Februar 2010 ;  Treffpunkt  um 13.00 Uhr Bahnhof Hachenburg