Radfahren liegt voll im Trend
Ulrike 30. Juli 2010
Radfahren kann man zu ( fast ) jeder Jahreszeit
Radfahren macht nicht nur Spaß sondern hält uns auch gesund. Mal eben so im Vorbeifahren den Körper in Form bringen, Gewicht zu reduzieren und der Gesundheit dabei helfen Ihr mit Radfahren unter die Arme zu greifen. Nur so kann man sich langfristig wohler fühlen. Wer Ausdauer Rad fährt sollte mit richtigen Trainingsplänen trainieren und in einem Tempo am Stück radeln.
Egal ob mit dem Rad zur Arbeit oder in der Freizeit , viele Wege lassen sich schnell damit erledigen und den Geldbeutel schont man noch obendrein.
Einfach mal raus aus dem Alltag, denn radeln entspannt und bringt uns neue Lebensfreude. Radfahren ist neben dem Wandern die umweltfreundlichste Methode, um die Natur und Landschaft zu erkunden. Als positiver Nebeneffekt wird die Kondition gesteigert und unsere Knochen und Muskeln werden gestärkt. Und seien wir mal ehrlich, ist es nicht schöner uns an der frischen Luft zu bewegen, als im Fitnesscenter?
Besonders beliebt sind die autofreien Tage, die es seit 1973 in Deutschland gibt. Eingeführt wurden sie als die Ölkrise entstand um Energie zu sparen und die Umwelt zu schonen. Heute nutzt man diese Tage um Kilometer weit ohne störenden Autoverkehr, auf ausgebauten Straßen Ausflüge zu machen und die schöne Umgebung zu genießen.
Der nächste autofreie Sonntag findet am 1.2010 August statt : Autofreies Lautertal auf der B 270 in Kaiserslautern .
Eine Kopfbedeckung sollte für jeden Radfahrer natürlich ein muss sein. Bei einem Sturz kann ein Radhelm Kopfverletzungen vermeiden. Also der Gesundheit zuliebe auf die Eitelkeit verzichten. GPS Geräte ( Global Positioning System ) gibt es auch fürs Radfahren. Bei längeren Touren sicherlich angebracht. Ein Piepston weißt den richtigen Weg zu Feld-oder Waldwegen an. Wie bei allen Sportarten gilt auch beim Radfahren für ausreichend Flüssigkeit sorgen, gerade im Sommer. Um Sonnenbrand zu vermeiden , Sonnenschutz an Armen – Beinen -und Gesicht auftragen.
Hier sind noch einige interessante Links zum Thema:
So lernen Kinder richtig Radfahren
Radfahren im Altenkirchener Land
Alles übers Fahrrad fahren bei Wikipedia
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