Willkommen im Westerwald

Ein Sauna Besuch ist immer  ein kleines Stück Lebensqualität.  Vieles lässt sich hier zusammen vereinbaren. Im Einklang mit sich selbst finden Körper und Geist   ; Ruhe und Entspannung.  Erholung finden um fit für den Alltag zu bleiben , einen arbeitsreichen Tag ausklingen lassen, dafür ist die Sauna der ideale Ort. Egal ob alleine , mit Freunden oder mit Gleichgesinnten es macht immer Spaß.

Durchschnittlich werden drei Saunagänge empfohlen , da der Körper sonst zu schnell ermüdet.  Sie sollten in der Regel nicht mehr als 10-15 Minuten dauern (  wobei das persönliche Wohlbefinden natürlich auch eine Rolle spielt ) , das muss  jeder für sich selbst entscheiden. Ich persönlich schaffe es nie in der 85 Grad Sauna länger als 15 Min. …   Sich danach ins kalte Tauchbecken zu stürzen oder den eiskalten Schlauch benutzen bedarf schon einiger Überwindung ( Jedenfalls bei mir ) . Muss aber sein um den Körper ab zu kühlen, anschließend fühlt Mann/Frau sich total gut !  Ein halbes Stündchen dann auf die Ruheliege  legen , damit der Körper sich erholen kann sollte schon sein. Viele sagen ja zwischen den Saunagängen sollte man nichts essen und wenig trinken ( wegen der Entschlackung ) , ich finde das muss jeder selber wissen. Trinken gehört für mich auf jeden Fall dazu.  Und nach dem saunieren in Geselliger Runde zum Abschluss noch was leckeres essen , sagt selbst : ist das nicht einfach toll ??

Eine schöne Sauna Oase – Sauna Dorf ist das Marienbad in der Kurstadt Bad Marienberg. Viele Saunen , mit verschiedenen Temperaturen sind hier vertreten. Ein  großes Schwimmbad , Massagen und ein Selbstbedienungs   Restaurant  runden das Angebot ab.

Fotos © US

Das Marienbad  im Test mit Gütesiegel            >>>>>> weiterlesen

Direkter Link zum Marienbad                              >>>>>> weiterlesen

Neue spannende Geschichten werden wieder vorgelesen

Wo ????

Wie immer in der Stadtbücherei Hachenburg

Wann ??

Am Dienstag 16. Februar  2010  um 16.00 Uhr

Was ???

Geschichten des Lügenbarons von Münchhausen  von Erich Kästner

Wer Liest ?

Ute Fährmann

Wer kommt ??

Alle Schüler der 3. und 4. Klasse sind herzlich eingeladen

Warum ??

Na weils Spaß macht oder, lesen ist ein tolles Hobby und bildet noch obendrein

Wie lange ??

Eine Stunde lang ,  da ja noch Karneval ist könnt ihr euch auch schön verkleiden

Foto © US

Karnevalszug in Hachenburg / Altstadt am Sonntag den 14. Februar 2010

Beginn um 14.11 Uhr durch die Altstadt von Hachenburg / Bergstraße -Lindenstraße; wer anschließend noch am närrischen Treiben teinehmen möchte,kann dies im Gasthaus zum Stern oder im Deutschen Haus tun.

Rosenmontagszug in Müschenbach am Montag 15. Februar 2010

Beginn um 14.00 Uhr durch die Straßen von Müschenbach  bis zur Sporthalle ; anschließend Rosenmontagsparty in der Sporthalle Müschenbach.

Hier noch ein        L I N K wo ich jede Menge Fotos der Party  in  Müschenbach und in der Umgebung gefunden habe.

Die nächste geführte Wanderung mit Wanderführer „ Rudi Strauch „

findet am Dienstag den 16. Februar 2010 statt.      Leider fällt auch diese Wanderung aus!

Mehr dazu von Rudi Strauch unter Kommentar oder auf der Homepage von RS.

Die Wanderung geht über : Almersbach – Löns Denkmal – Rauher Stein

Fluterschen und zurück nach Almersbach.          Wanderstrecke ca. 11 km

Treffpunkt um 13.30Uhr an der Kirche in Almersbach

Jeder Wanderer startet auf eigene Gefahr ;  Nähere Infos ob die Wanderung auch statt findet ( die letzten Wanderungen

fielen durch das Winterwetter aus )  erhaltet ihr direkt beim Wanderführer  unter Links auf der rechten Seite.

Derzeit liegt Wandern voll im Trend.  Nicht nur die Generation 50+ sondern auch immer mehr jüngere Menschen sind vom Wandern begeistert.

Das Losgehen, die ersten Schritte setzen ; Gehen und aufbrechen sich in Bewegung setzen. Ein  AUF und AB , die ersten Unebenheiten und Hürden überwinden. All dies prägt den Weg.

Denn Gehen ist wie Leben.

In der Stille ein tiefes Schweigen der Seele finden und ein kurzes Stück den Alltag zurücklassen um neue Kraft zu schöpfen.

Egal ob im Frühjahr um die erste Kraft der Frühlingssonne zu genießen. Das erste frische Grün der Bäume und Wiesen riechen.

Oder im Sommer, wo man weit weg vom Alltag die Seele baumeln lassen kann. Schöne Erinnerungen mit nach Hause nehmen, all das in einer stimmigen Umgebung wo sich Körper und Geist konzentrieren können.

Wandern im Herbst , wo die ersten Blätter fallen.  Mit beiden Beinen den Boden fest spüren. Im Winter durch den tiefen Schnee stampfen und die kristallklare Luft genießen.

Wandern hat zu jeder Jahreszeit seinen Reiz.

Gute Wandergespräche mit Gleichgesinnten tun ihr Übriges.   Auf  jede  unserer Wanderungen ist es immer wieder schön,  zu erleben wie die Gesichter sich entspannen und lachen.

Ankommen , der Weg ist das Ziel , nur liegt es nicht immer da wo man es vermutet.  ( Hab ich bei meinen Wanderungen schon selber erlebt )

Es gibt viele Ziele zwischen Weggehen und Ankommen.

Hier noch ein nicht zu ernst gemeintes lustiges Wander Video        Datenquelle youtube